Echinacea minangka tanduran asli Amerika Utara sing digunakake sacara tradisional ing sawetara praktik obat-obatan Native American kanggo nambani tatu.Echinacea bubar diarani minangka mupangat kanggo ningkatake kekebalan.
Bukti sing winates nuduhake yen echinacea bisa menehi keuntungan jangka pendek nanging ora kudu dijupuk saben dina.
Nalika sampeyan aran kadhemen teka, sampeyan bisa tekanechinaceatambahan kanggo mungkasi sniffles. Sawetara bukti nuduhake echinacea bisa mbantu nyuda efek saka infèksi saluran napas ndhuwur nanging temonan winates.1
Echinaceautawa coneflower ungu, minangka ramuan sing digunakake sacara tradisional ing sawetara praktik obat-obatan asli Amerika kanggo marasake awak. Echinacea purpurea lan Echinacea angustifolia minangka rong varietas sing paling umum digunakake saiki ing obat alami kanggo dhukungan kekebalan.2
suplemen sing nguatake kekebalan kasedhiya minangka teh, tincture, lan permen karet. Nanging ora kudu dijupuk saben dina, miturut Debra G. Bell, MD, dokter kulawarga obat integratif lan direktur pendhidhikan ing Osher Center for Integrative Health ing UW Medicine ing Seattle.
"Umum, echinacea kudu digunakake ing tandha pisanan saka gejala utawa paparan penyakit utawa kanggo nyegah nalika ing setelan cahya dhuwur," Bell marang Verywell ing email.
Varietas Echinacea
Ana sangang spesies tanduran echinacea sing beda-beda nanging mung telu sing umum digunakake ing obat botani-Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, lan Echinacea pallida.2 Suplemen bisa ngemot siji utawa pirang-pirang varietas nanging iki ora tansah kadhaptar ing label produk.
Bisa wae bocah-bocah bisa ngalami ruam utawa reaksi alergi sawise njupuk echinacea.3 Nanging suplemen echinacea umume aman kanggo panggunaan jangka pendek, miturut Sunshine Weeks, ND, asisten profesor ing departemen botani ing Universitas Bastyr California. . Dheweke nyaranake ngomong karo panyedhiya kesehatan kanggo nemtokake dosis lan pilihan sing paling apik sadurunge miwiti suplemen.
"Apa sampeyan kudu njupuk Echinacea?
Sawetara riset ndhukung panggunaan jangka pendek echinacea sawise paparan kanggo nyegah selesma. 5 Senajan luwih akeh riset dibutuhake, panggunaan jangka pendek katon aman kanggo umume wong diwasa, saengga bisa digunakake tanpa risiko akeh.
"Biasane bisa ditoleransi nanging sawetara bisa ngalami gangguan gastrointestinal, sirah, utawa pusing," ujare Bell.
Echinaceauga nyebabake sensasi tingling ing ilat sing normal lan biasane mung sawetara menit.
Sawetara wong kudu nyingkiri echinacea miturut Bell. Ora dianjurake kanggo wong sing duwe kondisi otoimun utawa wong sing ngalami kemoterapi amarga echinacea bisa ngganggu agen kemoterapi tartamtu.
Yen sampeyan mutusake kanggo njupuk echinacea, Bell nyaranake suplemen amarga teh biasane ora cukup kuat kanggo menehi keuntungan obat sing akeh.
"Dosis bakal beda-beda gumantung saka produk.Umumé,echinaceaing wangun extract saka kabèh tanduran, ROOT utawa gabungan ROOT lan bagean aerial paling efektif, "ujare Bell.
Kontak: SerenaZhao
WhatsApp&WeCkupluk: + 86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Wektu kirim: Jan-06-2025